Saúde e Qualidade de Vida

Ginástica Laboral

São exercícios específicos, executados no próprio ambiente de trabalho, com duração aproximada de 10 a 15 minutos. Variam entre exercícios de força, coordenação motora, equilíbrio, alongamento e relaxamento (capacidades fundamentais para uma boa produtividade).

Dependendo das necessidades dos participantes, a ginástica laboral pode ser preparatória (no começo do turno), compensatória (no meio ou do turno) e de relaxamento (final do turno)

Etapas da implantação da Ginástica Laboral

Avaliação inicial – avaliação dos postos de trabalho e locais para a aplicação de ginástica
Avaliação individual – nessa etapa cada funcionário será avaliado para que possamos conhecer um pouco melhor sua realidade, quais partes do corpo são mais doloridas, quais os horários de maior cansaço, etc.
Palestra inicial – nesse momento cada participante conhecerá melhor a nova atividade, seus benefícios e os tipos de exercícios que serão aplicados.
Aplicação da ginástica – aplicadas por educadores físicos capacitados e treinados, as aulas são dinâmicas, variadas e com utilização de música. Dependendo da programação utilizamos materiais específicos (corda, bola, bastão, bolinha de tênis, etc).